過年在家實現(xiàn)“車厘子自由” 醫(yī)生提醒:攝入水果一定要適量
文章來源:衢州晚報 作者:鄭麗芬 點擊數(shù):1057 更新時間:2024-02-07
“今年我家的年貨最多的就是車厘子,自己買的、朋友送的,冰箱里放得滿滿當當?!苯?,市民傅女士發(fā)微信朋友圈稱,自己終于在年末實現(xiàn)了“車厘子自由”,每天都在吃車厘子。
近期,隨著海運車厘子大量到貨,不少市場的車厘子價格大幅下調(diào)。相比車厘子剛上市的時候,價格可以說是“攔腰斬”。
柯城區(qū)通荷路某水果批發(fā)零售店的負責人告訴記者,車厘子剛上市的時候,一件5公斤是1000多元,現(xiàn)在打三折左右?!芭R近春節(jié),加上大降價,很多人都會把車厘子加入年貨清單里面,這段時間銷量很不錯?!彼f。
不過,吃車厘子吃得停不下來,有人因此吃進了醫(yī)院。一位網(wǎng)友發(fā)帖稱,她的母親因為過量食用車厘子,出現(xiàn)胸悶頭暈的癥狀,家里人送去急診,檢查發(fā)現(xiàn)血糖值很高。
車厘子的甜度并不高,為什么小小一盤就讓人血糖飆升,甚至出現(xiàn)胸悶頭暈的癥狀?衢州市人民醫(yī)院(溫州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院)內(nèi)分泌科駱醫(yī)生推測,這位網(wǎng)友的媽媽很可能有糖尿病,平時血糖就控制得不太好,或是有糖尿病但不自知。
“車厘子雖然口感不是特別甜,但是糖分也不低,所以糖尿病患者一定要控制好量?!瘪樶t(yī)生說。她建議糖尿病患者吃水果最好按顆計算,比如車厘子吃三四顆即可,既滿足口腹之欲,也不會對患者造成太大的血糖波動。
“車厘子吃多送來急診的,我們這里也接過幾例?!瘪樶t(yī)生提到了一位讓她印象深刻的患者。這位患者連著4天吃了近3公斤車厘子,結(jié)果腹痛難忍,一晚上跑了20多趟廁所,排出的都是“血便”,最后暈倒被家人送進醫(yī)院。
駱醫(yī)生介紹,這位患者是由于食用過多車厘子導致腸道功能紊亂,多次腹瀉后脫水暈倒的典型案例?!爸劣诒阊?,主要是車厘子當中的色素。”對此,駱醫(yī)生提醒,車厘子含有豐富的膳食纖維,果膠和有機酸含量較高,一次性攝入過多可能會超出腸胃的正常消化能力,進而引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
駱醫(yī)生建議,對于本身胃腸功能較差的人來說,冬天無論吃什么品種的生冷水果都要少量;而對于陰虛火旺體質(zhì)的人來說,過多食用車厘子還可能導致上火,造成長痘痘、口角潰瘍等情況。成年人每天應攝入200-400克水果。以常見水果蘋果、梨、橘子等來說,普通個頭大小,每天吃1到2個就可以了。
“不只是糖尿病,有基礎疾病的人,在吃水果的時候,都要注意。”駱醫(yī)生特別提醒,除了糖尿病患者常見的糖尿病酮癥酸中毒會在血糖較高時出現(xiàn),還有些慢性腎臟病的患者也會因為水果吃多了,導致高鉀血癥。