隨著年齡增長(zhǎng)，人體的心肺功能會(huì)逐漸衰弱，走幾步路氣喘吁吁，爬樓梯時(shí)感覺氣短......這些都是心肺功能衰弱的表現(xiàn)。

因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉心肺功能，還能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫。如何強(qiáng)化心肺功能，擁有強(qiáng)健體魄？本期開始，我們將陸續(xù)推出“心肺功能話健康”系列科普，邀請(qǐng)呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、血管外科、心胸外科、心血管內(nèi)科、骨科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科等科室的名醫(yī)專家，為廣大市民朋友帶來(lái)健康科普。

9月29日是世界心臟日，今年的宣傳主題是“相知用心”。

心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，而心臟瓣膜則是心臟的閥門。

它保證血液只能朝一個(gè)方向流動(dòng)，一旦這扇門出了問題，心臟就會(huì)動(dòng)力不足或衰竭。

心臟瓣膜病

是指心臟瓣膜出現(xiàn)狹窄或關(guān)閉不全，妨礙正常血液流動(dòng)，增加心臟負(fù)擔(dān)，從而引起心臟功能損害，導(dǎo)致心力衰竭。

風(fēng)濕熱、黏液變性、退行性改變、先天性畸形、缺血性壞死、感染和創(chuàng)傷等是導(dǎo)致心臟瓣膜病的主要原因。

心臟瓣膜病危害

心臟瓣膜病多呈現(xiàn)慢性發(fā)展，患者常表現(xiàn)為活動(dòng)后心慌、氣短、疲乏和倦怠，活動(dòng)耐力明顯減低。稍做運(yùn)動(dòng)便出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難甚至無(wú)法平臥休息。

心臟瓣膜病也可因急性缺血壞死、急性感染性心內(nèi)膜炎等表現(xiàn)出急性心衰的癥狀如急性肺水腫。

生命在于運(yùn)動(dòng)，利于心臟健康的運(yùn)動(dòng)方法

步行

步行是最簡(jiǎn)易的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善心肺功能，提高攝氧量，還能夠改善動(dòng)脈粥樣硬化，降低血壓、血脂和血糖。

游泳

游泳的熱量消耗較大，屬于高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)，能有效增強(qiáng)心血管功能、舒暢心胸，并有效促進(jìn)代謝、減輕體重、減輕心臟負(fù)擔(dān)。

瑜伽

瑜伽的完全呼吸練習(xí)，能調(diào)節(jié)心臟自主神經(jīng)功能，降低心臟疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可緩解高血壓和膽固醇等問題。

太極拳

太極拳運(yùn)動(dòng)量適中，可使心臟冠狀動(dòng)脈供血充足，心肌收縮有力，血液循環(huán)加速，調(diào)整內(nèi)臟器官的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，改善供血、供氧，調(diào)節(jié)血壓和血脂，尤其適合中老年人。

衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學(xué)附屬衢州醫(yī)院）心胸外科是衢州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，常態(tài)化開展心臟瓣膜病手術(shù)，手術(shù)成功率達(dá)到省內(nèi)同級(jí)醫(yī)院領(lǐng)先水平。

專家簡(jiǎn)介

周珉

副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤的手術(shù)治療及肺、食管、縱膈腫瘤的胸腔鏡手術(shù)。

專家門診：周一全天、周五下午

門診地點(diǎn)：1號(hào)樓2樓A2區(qū)