如何預(yù)防高血壓腦出血
文章來(lái)源：神經(jīng)外科 作者：毛曉霞 點(diǎn)擊數(shù)：4896 更新時(shí)間：2014-10-10
??? 近日， 60歲的王大爺因高血壓腦出血被送到市人民醫(yī)院神經(jīng)外科搶救。入院時(shí)他已深度昏迷，立即行急診開顱血腫清除手術(shù)，才得以保住了性命。
??? 據(jù)了解，王大爺患高血壓5年，還合并患有糖尿病，但他從未引起重視。每天兩包煙、一瓶燒酒，飲食更是不注意，體重直線上升，有200斤重。家人很無(wú)奈的說：“老頭子脾氣暴躁，根本由不得別人說，家里的血壓計(jì)幾乎每天測(cè)出來(lái)的收縮壓都高達(dá)180以上，他還是照樣一天一瓶燒酒，藥也不按時(shí)吃。更別說讓他試著戒煙酒，控制飲食減肥了。”
??? 其實(shí)生活中，在我們身邊這樣的“倔老頭”并不少見，由于缺乏相關(guān)的知識(shí)，所以自身存在的疾病并不重視。
??? 殊不知，目前高血壓是導(dǎo)致心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素之一，而心腦血管病已是人類健康的頭號(hào)殺手。我國(guó)2002年居民營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)查資料顯示，全國(guó)成人高血壓患病率達(dá)18.8%，當(dāng)時(shí)全國(guó)患者有1.6億，十余年后的今天，高血壓病人應(yīng)當(dāng)是一個(gè)更加龐大的群體。
??? 眼見天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，又到了高血壓多發(fā)的季節(jié)，怎樣預(yù)防高血壓腦出血？衢州市人民醫(yī)院的專家提醒市民朋友注意：
??? 一、必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓病，做到定期檢查，一經(jīng)確診，就必須堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動(dòng)。
??? 二、一旦發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，必須及早采取措施，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性?？蛇m當(dāng)服用養(yǎng)氣活血藥物，增加血液循環(huán)作用，可酌情服用。????
??? 三、精神必須樂觀，避免情緒激動(dòng)，防止血壓突增。
??? 四、必須勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠的睡眠，避免過度勞累。
??? 五、飲食必須清淡，少食動(dòng)物脂肪或含膽固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等，尤其對(duì)血壓較高、動(dòng)脈硬化、血脂高者更為重要。
??? 六、必須戒除煙酒。煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)高血壓也有害;長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
??? 七、大便必須經(jīng)常保持通暢，避免過度用勁大便，預(yù)防血壓突然增高。
??? 八、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷、高溫對(duì)機(jī)體的影響，避免使血管舒縮功能障礙、血壓波動(dòng)幅度劇增而發(fā)生意外。
??? 九、蹲、彎腰及臥床、起身，或改變體位時(shí)，動(dòng)作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外。
??? 十、必須適當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉，從事力所能及的工作，應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)或過度疲勞。還必須具有正確的對(duì)待疾病的態(tài)度，樹立同疾病作斗爭(zhēng)的信心和毅力。
??? 牢記這十點(diǎn)，堅(jiān)持合理用藥，注意發(fā)病規(guī)律，做好預(yù)防措施。這樣，腦出血的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。
