??? 核心提示：還有人在刷牙前，喜歡蘸濕牙刷，認(rèn)為這樣牙膏更容易起泡，會(huì)刷得更干凈。也有人認(rèn)為不蘸水會(huì)導(dǎo)致牙刷毛過(guò)硬，從而損害牙齦。那么，刷牙前我們?cè)撊绾巫瞿?

　　大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。然而有研究認(rèn)為，牙刷不蘸水能夠?qū)⒀例X刷的更干凈。那么，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?

　　有人認(rèn)為，刷牙前蘸水雖容易讓牙膏氣泡，看起來(lái)可以將牙齒刷得更干凈，但是實(shí)際上大量的泡沫更容易讓人們產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為被泡沫覆蓋的地方已經(jīng)被刷到了，從而忽略了要仔細(xì)刷干凈每一顆牙齒的縫隙。而正確的做法是牙刷不用蘸水，只需要擠好牙膏慢慢在口中刷牙，讓逐漸分泌的唾液將牙膏浸潤(rùn)起泡，這樣就能夠達(dá)到清潔牙齒的最大效果了。

　　然而，也有人認(rèn)為，刷牙前不蘸水會(huì)使牙刷處于干硬狀態(tài)，這樣直接刷牙會(huì)損害到牙齦的健康，長(zhǎng)此以往換了牙齦炎就得不償失了。對(duì)于這兩種說(shuō)法，清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金明指出還是先浸潤(rùn)牙刷再刷牙比較妥當(dāng)。并且，人們?cè)谶x擇牙刷硬度的時(shí)候也有一定講究，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長(zhǎng)時(shí)間，否則刷毛容易積存細(xì)菌，不利口腔健康。

　　其實(shí)，要想將牙齒清潔干凈，學(xué)會(huì)正確的刷牙方法才是關(guān)鍵。最好的刷牙方法是讓刷頭斜向牙齦45度，打圈按摩，此法可多角度地對(duì)牙齒和牙齦全面清潔。此外，建議在刷牙后，再用牙線(xiàn)清理牙縫中難以被刷出的污垢。

??? 另外，牙刷的存放也是十分有講究的。很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法是錯(cuò)誤的，這樣容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正確的做法應(yīng)將牙刷頭朝上放置。