“糖友”也可躲過(guò)“甜蜜殺手”
文章來(lái)源：衢州晚報(bào) 作者：臘莎 劉東升 點(diǎn)擊數(shù)：4448 更新時(shí)間：2015-11-13
11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，今年的主題為“健康飲食與糖尿病”。記者從衢州市疾控中心獲悉，今年1月至10月我市糖尿病發(fā)病率為388.01/10萬(wàn)，預(yù)計(jì)年底將達(dá)到465.61/10萬(wàn)，較2014年有所下降(546.56/10萬(wàn))，但發(fā)病率依然高于2014年全省平均水平。
糖尿病作為一種慢性疾病，被人們稱(chēng)為“甜蜜殺手”，每天都在影響著人們的健康。那么，“糖友”們?cè)撛趺醋霾拍鼙苊狻疤鹈蹥⑹帧钡奈：δ兀坑浾咦稍?xún)了衢州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任胡朝暉。
依賴(lài)藥物、我行我素，不良生活習(xí)慣加重糖尿病
胡朝暉告訴記者，許多患者認(rèn)為，只要吃藥、打胰島素就不用再管飲食和運(yùn)動(dòng)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。今年40多歲的王先生是位2型糖尿病患者。因?yàn)樽錾猓染茟?yīng)酬也自然少不了。幾年前他被確診為糖尿病，住過(guò)幾次院，一直在打胰島素，可血糖控制并不理想。
后來(lái)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)王先生既沒(méi)有戒煙也沒(méi)少喝酒，只能“警告”：他“再不戒煙少酒，就可能躺床上起不來(lái)了！”由于煙草與酒類(lèi)都可以加重糖尿病，如果在服用降糖藥的同時(shí)飲酒會(huì)使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療。另外乙醇可以影響降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
王先生這才醒悟，把原有不良生活習(xí)慣都逐一改掉，煙少吸了，酒少喝了，運(yùn)動(dòng)量也增多了，如此堅(jiān)持多年至今，沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥。“控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)是最基本，也可能是目前最佳的治療方法?！焙瘯煆?qiáng)調(diào)。
想帶病長(zhǎng)壽，必須“管住嘴，邁開(kāi)腿”
“很多糖尿病患者在采取藥物治療的同時(shí)，非常不重視運(yùn)動(dòng)。”胡朝暉分析認(rèn)為，一方面是因?yàn)橛械娜丝赡芄ぷ魈?，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，更主要的一方面是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人形成了一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，認(rèn)為自己在用藥物治療，血糖控制不錯(cuò)，可以不運(yùn)動(dòng)。這就等于一個(gè)肺炎病人用了退熱藥以后體溫降低了就不用抗菌素治療肺炎一樣，后果難以想象。
據(jù)介紹，能量代謝失衡，能量?jī)?chǔ)存“過(guò)多”是糖尿病發(fā)生、發(fā)展的中心環(huán)節(jié)，我們就有必要想辦法來(lái)恢復(fù)這一平衡，打破能量—胰島素—高血糖之間的這一惡性循環(huán)。
要保持能量的平衡，就需要同時(shí)限制熱量的攝入和增加其消耗。通過(guò)改變動(dòng)嘴不動(dòng)腿的習(xí)慣，做到管住嘴，邁開(kāi)腿。此外，在控制飲食的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是防治糖尿病及其并發(fā)癥的最重要的方法。
胡朝暉指出，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以增加人體能量的消耗，降低體重，減少肥胖，增加胰島素的敏感性。節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才有可能使能量的攝入與消耗處于一種最佳的動(dòng)態(tài)平衡，從而達(dá)到防治糖尿病的目的。
“只要糖友們堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，管住腿，邁開(kāi)腿，加上藥物配合，完全可以帶病長(zhǎng)壽?！焙瘯熖寡裕陂T(mén)診病人中，有不少堅(jiān)持住好習(xí)慣的糖友都生活得非常好。
